Zdravé mlsání

1 hvězdička2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (Zatím žádné hodnocení)
Loading...Loading...
susene-ovoce

Držíte dietu, ale míváte často chutě na sladké? Chvíli se s tím dá bojovat, ale nakonec to stejně nevydržíte a sníte, na co přijdete. Proto je lepší své chutě občas uspokojit nějakou tou sladkostí.

Nemyslíme zde ale žádné kalorické bomby. Mluvíme o několika zdravých svačinkách, které zaženou Vaše chutě na sladké a přitom budou svými kaloriemi odpovídat dietnímu jídelníčku.

Skořicový popcorn

V obchodě zakupte popcorn bez přidané soli, másla nebo oleje a připravte ho podle návodu. Až je popcorn hotový, lehce ho posypte směsí skořice a cukru. Skořici samozřejmě upřednostněte před cukrem. Pro zahnání Vašich chutí by měli stačit tři hrníčky popcornu. Potěšující je hlavně fakt, že obsahují jen 90 kalorií.

Vychlazený banán s čokoládovou polevou

Jste právě v situaci, kdy jsou Vaše chutě naprosto zdivočelé a potřebujete je něčím zahnat? V tomto případě zkuste banán z ledničky a polijte ho hořkou čokoládou. Tu rozehřejete v 1 dcl mléka. Nepřekračujte ale více než 4 kostičky čokolády.

Lékořicové bonbóny

Byli jste zvyklý na bonbóny a teď Vám vážně chybí? Nahraďte je lékořicovými. Jeden italský vědec prokázal, že lékořice svými enzymy zabraňuje ukládání tuku a jako bonus snižuje apetit.

Svařený džus se skořicí

Tento nápoj Vás zasytí a navíc v chladných zimních večerech příjemně zahřeje. Důležité je mít vybavený špajz jablečným, hruškovým, brusinkovým nebo švestkovým džusem. Příprava je jednoduchá, džus svařte nebo jen ohřejte a nakonec přidejte skořici. Lahůdka, kterou si budete vychutnávat i půl hodiny (kvůli její teplotě) je na světě.

Granola tyčinky

Granola tyčinka se skládá ze 4 g vlákniny, 5 g bílkovin a její obsah kalorií je nanejvýš 40. Má tužší konzistenci, takže ji budete žvýkat delší dobu a možná ji dokonce ani nesníte najednou.

Bílý jogurt s medem a ovocem

Tato mléčná pochoutka uspokojí Vaše chutě a zároveň Vám dodá proteiny, vlákninu a díky medu dostanete do těla skvělý antioxidant, který se hodí zvláště v zimních měsících.

Sojové chipsy

Hrst sojových chipsů Vás zasytí a zažene Vaše chutě. Navíc jsou bohaté na vlákninu a proteiny.

 
 
 
Zpět na všechny články

Napsat komentář


*

Dejte nám Like :)

Začněte hubnout!

Vyplníte online formulář

Začněte vyplněním dvou políček online formuláře.

Zavoláme Vám a domluvíme se

Domluvíte si schůzku a termín na nejbližší pobočce.

Dostavíte se na pobočku

Individuální diagnostika a konzultace s naším výživovým poradcem.

Názory klientů

Dáša Stummerová

clientKolegyně v práci hezky zhubla, a když jsem dostala odvahu se jí zeptat, jak je to možné, přivedla mne její odpověď do NATURHOUSE v Liberci. Byla jsem nervózní, ale pan dietolog byl milý a pozitivní a pomohl mi vše překonat.

 
Podívejte se na naše video a zjistěte, jak konzultace v NATURHOUSE probíhá.
 
Objednejte se na konzultaci

Objednete se na konzultaci pomocí jednoduchého formuláře, který naleznete na stránkách. Začněte hubnout ještě dnes.

 
3 základní principy hubnutí
 
Naše metoda

Pořád nechcete uvěřit, že s námi můžete zhubnout až 8 kilo za měsíc? Přijďte se přesvědčit na jednu z 69ti poboček v celé ČR. Na základě analýzy těla vytvoříme individuální jídelníček, díky kterému začnete od prvního dne hubnout a nebudete mít hlad.

Zjistit více
Jak to funguje?

Kolik zhubnu a za jak dlouho? Kolik stojí konzultace v pobočce NATURHOUSE? Jakým způsobem hubnutí funguje? Je možné jíst zdravě a přitom chutně? Jak zjistím své BMI a co to vůbec znamená? To vše a mnohem víc Vám zodpovíme v sekci Jak to funguje?

Zjistit více
Vaše příběhy

Máme několik důkazů, že hubnutí s NATURHOUSE funguje. Přečtěte si příběhy lidí, kterým odborníci dokázali pomoct. Ať už zhubli 10 nebo 50 kilogramů, jedno je spojuje. Cítí se skvěle a fit, mají více energie a jsou zkrátka šťastní, že to dokázali.

Příběhy klientů