Borůvkovo-jogurtové muffinky

Borůvkovo-jogurtové muffinky

Každý si rád dá jednou za čas nějakou tu sladkou dobrotu. Pokud se ale snažíte držet zdravý životní styl, mlsání do něho bohužel nepatří. Nemusíte se ale bát, sladké vždy neznamená nezdravé nebo tučné. Jako příklad si můžete vzít z tohoto receptu, který je jednoduchý, rychlý a výsledek je naprosto perfektní.

Suroviny pro cca 14 muffinů:

2 hrnky špaldové mouky
1 hrnek bílého jogurtu
1 hrnek borůvek
¾ hrnku třtinového cukru
2 vejce
1 ČL jedlé sody
1 ČL skořice
1ČL vanilkového extraktu
¼ hrnku rozpuštěného kokosového oleje

Postup:

Nachystáme si dvě větší misky. V jedné smícháme mouku, cukr, jedlou sodu a skořici a ve druhé bílý jogurt, vejce, vanilkový extrakt a kokosový olej. Pokud nemáte zrovna po ruce kokosový olej, můžete použít i rozpuštěné máslo. Misku s mokrou směsí vylijeme do suché a důkladně promícháme, dokud se obě směsi nespojí. Nakonec přidáme borůvky a můžeme začít plnit formy. Nejvhodnější jsou silikonové, které nemusíte nijak vymazávat. Použít ale můžete jakékoliv, které máte doma. Akorát je důležité, abyste je před plněním vymazaly. Až máte formy naplněné, vložíme je do trouby na 180° zhruba na 30 minut.

 

Rubrika:

 
 
Zpět na všechny recepty

Dejte nám Like :)

Začněte hubnout!

Vyplníte online formulář

Začněte vyplněním dvou políček online formuláře.

Zavoláme Vám a domluvíme se

Domluvíte si schůzku a termín na nejbližší pobočce.

Dostavíte se na pobočku

Individuální diagnostika a konzultace s naším výživovým poradcem.

Názory klientů

Dáša Stummerová

clientKolegyně v práci hezky zhubla, a když jsem dostala odvahu se jí zeptat, jak je to možné, přivedla mne její odpověď do NATURHOUSE v Liberci. Byla jsem nervózní, ale pan dietolog byl milý a pozitivní a pomohl mi vše překonat.

 
Podívejte se na naše video a zjistěte, jak konzultace v NATURHOUSE probíhá.
 
Objednejte se na konzultaci

Objednete se na konzultaci pomocí jednoduchého formuláře, který naleznete na stránkách. Začněte hubnout ještě dnes.

 
3 základní principy hubnutí
 
Naše metoda

Pořád nechcete uvěřit, že s námi můžete zhubnout až 8 kilo za měsíc? Přijďte se přesvědčit na jednu z 69ti poboček v celé ČR. Na základě analýzy těla vytvoříme individuální jídelníček, díky kterému začnete od prvního dne hubnout a nebudete mít hlad.

Zjistit více
Jak to funguje?

Kolik zhubnu a za jak dlouho? Kolik stojí konzultace v pobočce NATURHOUSE? Jakým způsobem hubnutí funguje? Je možné jíst zdravě a přitom chutně? Jak zjistím své BMI a co to vůbec znamená? To vše a mnohem víc Vám zodpovíme v sekci Jak to funguje?

Zjistit více
Vaše příběhy

Máme několik důkazů, že hubnutí s NATURHOUSE funguje. Přečtěte si příběhy lidí, kterým odborníci dokázali pomoct. Ať už zhubli 10 nebo 50 kilogramů, jedno je spojuje. Cítí se skvěle a fit, mají více energie a jsou zkrátka šťastní, že to dokázali.

Příběhy klientů