Proteinová dieta
(Zatím žádné hodnocení)
Loading...
Proteinovou dietu můžete znát také pod názvem bílkovinná dieta či ketogenní dieta. Základem této diety je pravidelnost, přičemž jídlo byste měli jíst 5 – 6x denně a stravovat byste se měli zejména bílkovinami. Proteinová dieta omezuje přílohy, případně je nemá v jídelníčku zařazené vůbec.
Jak by měla proteinová dieta vypadat?
Proteinová dieta je charakteristická tím, že nesmíte konzumovat vyšší množství sacharidů. Možná vám bude chvíli trvat, než si na tuto stravu zvyknete, ale při stravování nezapomínej na pestrost jídelníčku. Proteinová dieta navíc zakazuje konzumaci některých potravin, které obsahují vitamíny a minerální látky pro organismus žádoucí, a tak se možná brzy stane, že budete mít zvýšenou chuť na sacharidy. Je pak jen na vás, jak se k této chuti postavíte, zda odoláte.
Jestliže si však při sestavování jídelníčku proteinové diety nebudete vědět rady, obraťte se na lidi, kteří již mají s touto dietou zkušenosti. Existují také knížky v kterých naleznete všechny zajímavé postupy.
Jaký je cíl proteinové diety?
Proteinová dieta je běh na dlouhou trať. Bývá rozdělena na několik fází, přičemž každá fáze trvá několik dnů, případně týdnů. Proteinová dieta nepatří sice k těm nejzdravějším, protože z počátku hubnete poměrně dost. Navíc, začte-li brzy jíst klasickou stravu, aniž byste dodrželi dietu do konce, dostaví se jo-jo efekt. Obraťte se tedy na odborníka, který vám se sestavováním jídelníčku pomůže.
Dejte nám Like :)
Názory klientů
Kolegyně v práci hezky zhubla, a když jsem dostala odvahu se jí zeptat, jak je to možné, přivedla mne její odpověď do NATURHOUSE v Liberci. Byla jsem nervózní, ale pan dietolog byl milý a pozitivní a pomohl mi vše překonat.
