Pomelo a hubnutí
(Zatím žádné hodnocení)
Loading...
Fakta ukazují, že pomelo je vhodným pomocníkem v boji s nadváhou. Všechno má ale svá pravidla a je důležité je dodržovat. Jinak by se z tohoto pomocníka mohl stát nepřítel štíhlé postavy. Prvním pravidlem je přiměřené množství (zpravidla 1-2 porce denně). I tady tedy platí, všeho s mírou. Dále je dobré neposouvat konzumaci ovoce do večerních hodin a jíst ho nejlépe čerstvé.
Pomelo pochází z Jihovýchodní Asie, ale najít ho můžete i v USA, Mexiku nebo Číně, kde dokonce lidé věří, že pomelo přináší štěstí a blahobyt. Toto ovoce je zdrojem řady důležitých látek a navíc má velmi nízkou energetickou hodnotu.
Má vysoký obsah:
- vitaminů A a C
- manganu, železa a draslíku
- vody
Naopak neobsahuje látky, které se pro lidský organismus vůbec nehodí. Mezi tyto látky řadíme sodík, tuky nebo cholesterol.
Díky jeho vlastnostem je velmi vhodnou potravinou zejména při hubnutí. Napomáhá trávení, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a má schopnost detoxikovat organismus.
Kdybychom si sestavili žebříček různých druhů ovoce podle kalorické hodnoty, pomelo by se umístilo určitě na předních příčkách. Celkově citrusy zastávají přední místa na žebříčku nízkokalorického ovoce. Na druhou stranu například banán nebo hroznové víno má vyšší energetickou hodnotu a proto byste měli být s jeho denní dávkou obezřetní. Ve večerních hodinách byste energii z těchto druhů ovoce již nemuseli spálit.
Pokud držíte dietu nebo se snažíte zhubnout, doporučujeme Vám jíst pomelo pouze v čerstvém stavu. Právě v této formě má ovoce nejnižší energetickou hodnotu i glykemický index (udává rychlost vstřebávání cukru do krve). Dále si dávejte pozor na stupeň zralosti pomela. Přezrálé ovoce má více kalorií.
Dejte nám Like :)
Názory klientů
Kolegyně v práci hezky zhubla, a když jsem dostala odvahu se jí zeptat, jak je to možné, přivedla mne její odpověď do NATURHOUSE v Liberci. Byla jsem nervózní, ale pan dietolog byl milý a pozitivní a pomohl mi vše překonat.
