Červená řepa a hubnutí
(Zatím žádné hodnocení)
Loading...
Je všeobecně známé, že červená řepa obsahuje velké množství zdraví prospěšných látek. Víte ale, jaká je její role při shazování nadbytečných kil?
Pokud jste někdy hledali třeba na internetu redukční diety, možná jste narazili i na ty, které jsou založeny na konzumaci pokrmů připravených právě z červené řepy. Například 28 denní program podle Antonie Mačinové je založený na detoxikačních účincích červené řepy a po ukončení je Vaše tělo očištěné od toxických látek, poklesne Vám objem i hmotnost. Tuto potravinu je možné upravit na nespočet způsobů, od řepového nápoje přes polévky nebo saláty. Proto i jídelníček, který je na ní založený lze připravit poměrně rozmanitě.
Vařená červená řepa
Vařením se ničí část vitamínů, které obsahuje. Ovšem některé novější výzkumy ukázali, že antioxidační účinky se vařením nemění. Tato zpráva jistě potěší ty, kterým není příjemná charakteristická zemitá chuť syrové řepy. Vařením totiž tato potravina zesládne a zjemní se jí chuť. Řepa se má správně vařit neoloupaná a to z toho důvodu, aby při vaření neztratila barvu, chuť i šťávu. Při dietě navíc oceníte i obsah vlákniny, která reguluje trávení tuků a sacharidů.
Červená řepa obsahuje značný objem cukru a její účinky se díky tomu liší v závislosti na typu metabolismu každého člověka. Způsob konzumace a denní dávka by se měli řídit pravidly, která plynou právě z charakteristik metabolických typů. Díky tomu budete mít správný efekt při hubnutí zaručen.
Účinné látky obsažené v červené řepě
- aminokyseliny
- vitamíny C, B1, B2, B6, E, A
- kyselina listová
- železo, vápník, hořčík, měď, zinek, jód, mangan, křemík a další
Vitamíny neobsahuje pouze samotná řepa, ale také její listy. I když jsou méně populární, jsou bohatším zdrojem některých vitamínů než právě samotný kořen. Patří sem například vitamín A, B9, K, hořčík, železo a antioxidanty.
Červená řepa a hubnutí
- vylučuje škodlivé látky, vodu a kyseliny z těla,
- zamezuje ukládání přebytečných tuků na vnitřních orgánech,
- pomáhá udržovat přirozené prostředí ve střevech, pomáhá proti zácpě
Dejte nám Like :)
Názory klientů
Kolegyně v práci hezky zhubla, a když jsem dostala odvahu se jí zeptat, jak je to možné, přivedla mne její odpověď do NATURHOUSE v Liberci. Byla jsem nervózní, ale pan dietolog byl milý a pozitivní a pomohl mi vše překonat.
